Agua, es esencial para mantener el cuerpo hidratado. 2. Bebidas isotónicas, para reponer los electrolitos perdidos. 3. Barritas energéticas, preferiblemente de cereal o avena para que aporten al organismo proteína. 4. Fruta seca, aportan grasas y proteína al cuerpo, haciéndote sentir lleno de energía 5. Chocolate, siempre ayuda, una pequeña porción provee la energía necesaria...Read More
