- Agua, es esencial para mantener el cuerpo hidratado.
2. Bebidas isotónicas, para reponer los electrolitos perdidos.
3. Barritas energéticas, preferiblemente de cereal o avena para que aporten al organismo proteína.
4. Fruta seca, aportan grasas y proteína al cuerpo, haciéndote sentir lleno de energía
5. Chocolate, siempre ayuda, una pequeña porción provee la energía necesaria para el recorrido.
