Agua, es esencial para mantener el cuerpo hidratado.  2. Bebidas isotónicas, para reponer los electrolitos perdidos.  3. Barritas energéticas, preferiblemente de cereal o avena para que aporten al organismo proteína. 4. Fruta seca, aportan grasas y proteína al cuerpo, haciéndote sentir lleno de energía 5. Chocolate, siempre ayuda, una pequeña porción provee la energía necesaria...Read More

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